Solusi Menghilangkan Stres dan Menenangkan Pikiran Dari Rutinitas

Perlu kamu ketahui menenangkan pikiran dari rutinitas yang ada merupakan hal yang kamu harus kamu lakuin supaya kamu tidak mudah untuk stres. Setidaknya kegiatan dengan tujuan menghilangkan stres ini kamu lakuin seminggu sekali lohh guys. Setiap orang memiliki cara masing-masing dalam menyelesaikan masalah dan menenangkan pikirannya.

Berikut arten14 memberikan solusi mengenai aktivitas untuk menenangkan pikiranmu agar tidak mudah stres :

  1. Piknik

0106

Saat mulai jenuh dengan rutinitas kamu di kantor, kampus, rumah, sekolah dll , ada baiknya kamu beristirahat dan menjauh dari kota dengan melakukan aktivitas piknik di alam. Piknik bisa kamu lakuin bersama keluarga, pacarmu maupun gebetanmu loohhh. Yap, kegiatan piknik ini bisa kamu isi dengan berkebun, memancing ikan di kolam, menikmati pemandangan dengan secangkir teh hangat, berkebun, dan banyak lagi deh. Pokoknya kamu jangan sampe kurang piknik yah guys.

 

  1. Nonton Film atau Karaoke-an

0105

Ada begitu banyak cara untuk kamu menghilangkan stres nahh salah satunya ini yakni Nonton film ataupun Karaoke-an. Nonton film ataupun Karaoke-an tidak perlu kamu lakuin di luar kok, kamu bisa lakuin ini di rumahmu, tinggal kamu membeli makanan dan minuman ringan dan hiburan ada di depan matamu deh. Kamu bisa memutar berbagai film yang kamu punya dengan jalan cerita yang kamu suka bersama sahabat-sahabatmu ataupun teman-temanmu.

 

  1. Olahraga

0104

Olahraga selain bisa menyegarkan dan menyehatkan tubuh bisa juga untuk menghilangkan stres loh guys. Saat berolahraga tubuh kita juga meningkatkan produksi hormon Endorphin, yaitu hormon yang mampu memberi ketenangan bagi pikiran. Apalagi olahraga yang dilakukan merupakan olahraga kesukaan kamu.

 

  1. Berbagi cerita kepada keluarga, pacar dan sahabat

0103

Curhat atau curahan hati ini perlu kamu lakuin loh guys untuk menghilangkan stres kamu. Hal tersebut dikarenakan pikiran terbebani dengan masalah yang dihadapi. Semakin besar beban masalah yang ditanggung seseorang maka kecenderungan untuk semakin stres akan meningkat. Maka dari itu berbicara dan berbagi cerita seputar permasalahan dengan seseorang memiliki dampak yang signifikan dalam mengatasi stres. Bahkan menurut penelitian orang yang tertutup memiliki presentasi lebih besar mudah mengalami stres dari orang yang membuka diri dan sering berbicara dan berbagi permasalahan dengan orang lain. Selain itu berbagi cerita atau curhat dengan teman mungkin akan memberikan kemungkinan anda mendapat solusi dari permasalahan tersebut, meskipun tidak ada solusi minimal beban anda sedikit berkurang dan terbagi. Hal ini tentu saja dianggap sebagai cara menghilangkan stres yang cukup manjur dan patut dicoba.

 

  1. Berhubungan Intim dengan Pasangan

0102

Aktivitas ini dianjurkan untuk kamu yang sudah menikah atau berumah tangga ya guys. Aktivitas ini terbilang unik namun terbukti mampu mengurangi beban stres yang ada di pikiranmu lohh.

 

  1. Merubah Suasana Tempat Kerja

0101

Perubahan suasana dalam ruang kerja kamu juga berpengaruh pada hasil dan mood dalam kamu bekerja. Dengan menata ulang dan memberikan beberapa hiasan atau benda yang bisa membuatmu bersemangat. Untuk kamu yang  bingung untuk memberikan hiasan apa, Arten14 memberikan solusi lohh, Yuk cek disini.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *